30 ottobre – 1 novembre 2026
RITORNO ALLA PRESENZA
Un weekend per rallentare, respirare e ritrovare uno spazio di presenza nella natura
Ritorno alla Presenza
Ritiro di Yoga e Meditazione presso l'agriturismo Sacre Terre
30/10 – 1/11 2026
Tre giorni immersi nella natura per rallentare, respirare e ritrovare uno spazio di presenza profonda.
Un tempo dedicato a sé, lontano dal ritmo abituale, in un luogo semplice e immerso nel verde, dove il corpo può distendersi, il respiro ritrovare ampiezza e la mente lasciare gradualmente spazio al silenzio.
Questo ritiro nasce come un invito a interrompere il continuo movimento esterno per tornare ad ascoltare ciò che spesso nella quotidianità resta in secondo piano: il corpo, il respiro, la qualità della propria presenza.
Attraverso pratiche di yoga, meditazione, respirazione consapevole e journaling, vivremo tre giorni pensati per favorire centratura, ascolto e rigenerazione.
Durante il ritiro praticheremo
-
Meditazione seduta
-
Meditazione camminata
-
Pranayama
-
Yoga
-
Journaling
-
Cerimonia di apertura
-
Cerimonia di chiusura
Le pratiche saranno accessibili anche a chi non ha esperienza.
Per chi è questo ritiro
Questo ritiro è pensato per chi sente il bisogno di fermarsi, rallentare e dedicarsi alcuni giorni di pratica lontano dal ritmo quotidiano.
Questo ritiro è per te che desideri:
-
ritrovare il ritmo del tuo respiro
-
abbassare il volume del mondo esterno
-
sentire di nuovo il corpo come uno spazio accogliente
-
sperimentare la bellezza della pratica immersiva
-
coltivare una presenza gentile verso te stessa/o
-
riconnetterti alla terra e ai suoi elementi
-
portare a casa strumenti concreti per continuare il tuo viaggio interiore
Programma
Venerdì 30 ottobre
-
16:00 – 18:00 | Arrivo in struttura e check-in
-
18:30 | Meeting di benvenuto
-
19:30 | Cena vegetariana in silenzio
-
21:00 | Cerimonia di apertura e meditazione
Sabato 31 ottobre
-
Risveglio: nobile silenzio fino alla colazione
-
7:00 | Yoga e meditazione guidata per il risveglio di corpo e mente
-
8:15 | Colazione
-
Tempo libero
-
11:00 | Meditazione Camminata
-
12:30 | Pranzo: Mindful Eating
-
Tempo libero
-
16:00 | Insegnamento, Dharma Sharing & "Slow Walk Meditation"
-
19:30 | Cena
-
21:00 | Meditazione Guidata
Domenica 1 novembre
-
Risveglio: nobile silenzio fino alla colazione
-
7:00 | Yoga del mattino e meditazione guidata
-
8:15 | Colazione
-
Tempo libero
-
11:00 | Rilassamento Profondo e Gentilezza Amorevole
-
12:30 | Pranzo
-
15:00 | Cerimonia di chiusura
-
16:00 | Check-out
(Il programma potrebbe subire delle variazioni)
Se senti che questo ritiro può essere il tuo spazio per rallentare, puoi riservare il tuo posto ora.
Quota di partecipazione: 350 €
Il prezzo del ritiro include:
- due notti presso l'agriturismo Sacre Terre
- tutti i pasti (bevande comprese)
- le pratiche presenti nel programma
- utilizzo degli spazi interni ed esterni
- lenzuola e biancheria per il bagno
- pulizia quotidiana
Il prezzo del ritiro NON include:
- trasporto per raggiungere il ritiro
- pasti o bevande extra (se richiesti)
- tutto ciò che non è specificato ne "Il prezzo del ritiro include"
Ecco dove staremo
Prenotazione
Per confermare il proprio posto è richiesto il versamento di una caparra confirmatoria di 100€.
Il saldo dovrà essere effettuato entro il 15 ottobre
I posti sono limitati (massimo 15 persone)
Politica di cancellazione
La caparra di 100€ non è rimborsabile (salvo sostituzione con altro partecipante)
In caso di cancellazione:
-
entro il 10 ottobre: restituzione dell’importo versato esclusa la caparra
-
dopo il 20 ottobre: non è previsto rimborso, salvo sostituzione con altro partecipante
Se il ritiro dovesse essere annullato dall’organizzazione, verrà restituito l’intero importo versato.
Richiedi subito informazioni
Leonardo: 347 519 4965 | WhatsApp
Armonya Milano: 388 329 6940 | WhatsApp
Un invito dal cuore
“Concederti tre giorni per rallentare può cambiare molto più di quanto immagini.
A volte basta uscire dal rumore, respirare con più presenza e ritrovare uno spazio vero dentro di sé.”
Il Nobile Silenzio
Durante il ritiro, ai pasti e dalla sera fino alla colazione del mattino seguente, saremo spesso invitati a praticare il Nobile Silenzio.
Non è semplicemente “non parlare”. È un invito a rallentare, a lasciare per qualche ora il bisogno di comunicare, commentare e condividere continuamente ciò che viviamo, per poter ascoltare più profondamente ciò che accade dentro di noi e intorno a noi.
A tavola mangeremo in silenzio, prestando attenzione al cibo, ai nostri gesti e alla presenza delle persone con cui condividiamo questo momento. La sera, dopo la conclusione delle attività, lasceremo andare conversazioni, telefoni e stimoli esterni, entrando gradualmente in uno spazio di maggiore quiete.
Non è necessario fare tutto “perfettamente”: possiamo semplicemente usare questo tempo per essere presenti, respirare, camminare, ascoltare e riposare.
Il silenzio non è un obbligo né una distanza dagli altri. È un modo per prenderci cura di noi stessi e, allo stesso tempo, della presenza degli altri.
Al mattino, con il termine della colazione, torneremo gradualmente alla parola e alla condivisione.
"Quando siamo in silenzio, possiamo ascoltare più profondamente."
— ispirato alla pratica del Nobile Silenzio di Plum Village