Pratica Power Yoga Flow con me

​

Nelle mie pratiche di Power Yoga partiamo lentamente per attivarci con alcuni saluti al sole e raggiungeremo poi un flow intenso, stimolando la flessibilità, mobilità e forza dell'intero corpo.

Aspettati tanti Chaturanga e movimenti Vinyasa, scegli la tua migliore playlist e preparati a scatenare le tue endorfine in un flow energico che connetterà profondamente corpo e mente attraverso il respiro, per goderci una stupenda ora di Yoga insieme.

Non preoccuparti se alcuni movimenti non vengono bene, provaci sempre senza troppe aspettative e resta connesso sempre al tuo respiro: così di certo non sbaglierai mai!

La lezione sarà accessibile a tutti i livelli, anche se è consigliata una base minima di yoga per godersi meglio il flow.

​

Io sono Leonardo di Lernia, massoterapista e insegnante di Yoga, meditazione e breathwork. Conosco a fondo l'anatomia del corpo umano e questo mi aiuta da sempre a guidare le mie lezioni: con me sei al sicuro, ogni movimento sarà accompagnato da un'attenta spiegazione che ti farà "sentire" l'attivazione corretta.

​

In questo momento (anno accademico 2023-2024) insegno Yoga e Power Yoga presso tre strutture:

​

• Armonya Milano, in via Bernardino Verro 49 a Milano (20141)

      - Mercoledì:

         Hatha Yoga - ore 18:00​

         Power Yoga - ore 19:30
      - Venerdì:
         Hatha Flow - ore 13:00

      - Sabato:

         Power Yoga - ore 10:00

​

• Alfa Dance Studio, in via Liguria 4 a Peschiera Borromeo (20068 Mi)

      - Ogni martedì con:

         Yoga Hatha Flow - ore 20:00

​

• Dance&Groove, via San Giuseppe, 1 Cinisello Balsamo (Mi)
  - Martedì:
     Hatha Yoga - ore 10:15
  - Giovedì:
     Yoga Hatha Flow - ore 20:00

​