Sono tantissime le persone che si avvicinano alla meditazione pensando che così risolveranno i loro problemi con lo stress o con l'ansia....

In questo articolo analizzeremo il ruolo di alcuni recettori presenti nel nostro corpo nella gestione di disturbi quali ansia e attacchi...

Sei una neomamma che sta cercando di tornare al tono muscolare pre-gravidanza, soffri di prolasso, vuoi tonificare semplicemente il...

Quando ti agiti senti che ti manca il respiro? È normale. E la causa è radicata nelle profondità del nostro sistema nervoso. Però c’è una...

In questo articolo cercheremo di comprendere insieme le dinamiche mentali di base che regolano lo stress nell’organismo. E soprattutto...

La fonte della vita Se definirlo così ti sembra esagerato è perché ancora non hai un'idea chiara e profonda di quanto il diaframma sia...

Devi sfruttare ogni occasione della tua vita per imparare ciò che nessuno ti insegna, né tantomeno ti insegnerà mai. Cosa c’è nella tua...

Se ti chiedessi di respirare lentamente, sei sicur@ di riuscire a soddisfare questa richiesta? Riusciresti a regolare il flusso d'aria a...

L’essere umano, normalmente, reagisce agli stimoli esterni seguendo questa sequenza: sensazione-percezione-pensiero-comportamento. Questo...

Per vivere una vita in piena salute è necessario prendere coscienza dei 5 pilastri della nostra salute. E poi porsi le giuste domande. I...

Le statistiche parlano chiaro: L’80% dei soggetti che soffre di ansia e attacchi di panico ha una respirazione disfunzionale. E nella...

Il nervo vago (anche chiamato pneumogastrico) è il decimo nervo cranico e il più lungo del sistema nervoso autonomo (SNA). Il suo nome...

Responsabilità Uno dei concetti più fraintesi nel mondo. Esploriamo una nuova interpretazione del concetto di responsabilità Cosa...

Negli ultimi decenni l'uomo ha creato un mondo con maggiore comfort che mai. Siamo la generazione che affronta la vita più comoda e con...

Passiamo anni ad allenarci a performare al meglio. Sul campo da gioco, a scuola o all’università, al lavoro. Ma non importa quanto si...

In un recente post abbiamo parlato dell'importanza del "fermarsi" da un punto di vista del sistema nervoso. Qui, oggi parliamo invece del...

Il respiro è gestito dal nostro sistema nervoso autonomo che, per nostra fortuna, stimola ritmicamente la muscolatura respiratoria al...

Ci sono poche cose di cui ho paura. Una di queste sono i ragni, un'altra è lo stramaledetto momento del decollo di un volo. È...

Definizioni del Sistema Nervoso Autonomo (SNA) Il SNA è quella parte del sistema nervoso che regola le funzioni vegetative (o viscerali)....

Quante volte hai avuto la sensazione che l'agitazione, l'ansia e lo stress si siano presi tutto il tuo benessere, lo abbiano maltrattato...