Ci sono delle cose che capitano solo quando e se non sei distratto. Non perché non possano verificarsi altrimenti, ma perché...

Partiamo così: Non sei tu a pensare. È il tuo cervello a farlo per te. E cosa pensare, o come pensarlo, lo decide lui. Ti sembra strano...

Sono fermamente convinto che la nostra capacità di adattamento sia intimamente connessa alla nostra felicità e alla nostra realizzazione....

La felicità è un’emozione generata dalla mente quando si ritrova totalmente immersa nel momento presente. La felicità ti travolge e fa...

La paura fa parte dell'essere vivi e in parte è proprio grazie alla paura che siamo vivi. L'emozione della paura è un salvagente ideato...

La vera crescita personale nasce unicamente quando elimini la certezza dalla tua vita. Se è da tanto tempo che non commetti errori allora...

Mi piace l’incertezza. Tira fuori dal profondo di me gli strumenti necessari per prendere a pugni le difficoltà della vita e mi stimola a...

Smetti di pensare di essere una vittima e inizia a pensare di essere il carnefice della tua vita. Smetti di pensare a ciò che ti è stato...

Ti focalizzi sugli ostacoli da evitare o sul cammino da seguire? Il nostro cervello non concepisce il negativo. Non puoi chiedergli: “Non...

Respira nel tuo ombelico e nota l’espansione del tuo addome e poi la sua contrazione. Allo stesso modo in cui il tuo respiro fa espandere...

"Sei sempre così impegnato che poi fatichi a trovare il tempo per le cose importanti" Che poi le cose importanti sono sempre persone. E...

In ogni momento puoi decidere di distruggere tutto il male che ti circonda con un sorriso. Che sia il tuo migliore sorriso o che sia un...

Smetti di definirti. Al contrario, cerca di ESPANDERTI. La società ti impone di definirti come persona: "Sei un Avvocato? Un Dottore? Un...

Sii come un'aquila Che nonostante soffi forte il vento e il cielo possa sembrare caderle addosso in una tempesta perfetta, niente e...

Chi dice che non puoi? Ciò che viene piantato sempre più spesso nel terreno fertile della nostra mente è proprio ciò da cui tutti...

Amico mio, Arriverà il momento in cui la sola idea del terrore viaggerà per tutto il tuo corpo arrivando direttamente al cervello come...

Prima di Regnare mangerai la polvere. Prima di Essere amato sarai tradito da chi ami. Prima di Sperimentare la pace sarai in guerra con...

Il treno delle opportunità è solito passare molto presto la mattina. Passa mentre tu sei ancora a letto perché pensi che sia ora di...

​Cos'è la Mindfulness? ​"Meditare significa non pensare a niente". TUTTO L'OPPOSTO. Meditare è l'arte di portare l'attenzione, in modo...

Dedicarsi del tempo per un massaggio significa regalarsi un momento di rilassamento fisico e mentale.